Nastanak napetosti  bolova ne dolazi kod svih ljudi jednako.

Kao ljudi razlikujemo se po puno toga, od našeg naslijeđa, iskustava iz  djetinjstva, trenutnih iskustava, stečenih uvjerenja, poslova s kojim se bavimo te životnih navika koje svakodnevno provodimo.

Nastanak nelagode, napetosti, grča, a na koncu i bolova uvijek trebamo gledati iz više kutova.

Dugotrajno sjedenje i stajanje

Ako ste netko tko puno sjedi ili stoji te veliku većinu radnog dana obavlja jednake i učestale radnje (kao npr. konstantna uporaba kompjuterskog miša ili nešto slično) to će uzrokovati mišićnu kontrakciju koju kroz vrijeme mozak “zaboravlja” ugasiti te ona ostaje prisutna i  u samom mirovanju i nakon završenog posla.

Mišićni grč je i dalje prisutan, ali ga nismo svjesni. 

S vremenom se naviknemo na povećanu mišićnu napetost, mogući osjećaj umora i nedostatak energije.

Prvo sve to počinje osjećati kao nelagoda, napetost ili grč,a ako ne razumijemo zašto je do toga došlo i to stanje negiramo i ne uredimo, kad tad može i dolazi do većih bolova.

Nedavna ozljeda

Nedavno ste doživjeli nezgodu, pad, udarac ili lom?

Zaštitna prilagodba tijela je da se nakon jače ozljede događa grč kao adaptacijska i obrambena reakcija tijela koja nas štiti od  još veće ozljede.

Tkivo ili kost zarastu, oštećenja tkiva više nema, a osoba i dalje osjeća nelagodu u tom dijelu tijela npr. nakon većeg napora, promjene vremena, jačeg dodira, pritisak ili slično, jedan od razloga je što naš mozak i dalje bez razloga drži zaštitnu reakciju na tom dijelu tijela koji nema svoju adekvatnu i normalnu funkciju koja s vremenom može dovesti do bolova.

To je ista reakcija tijela, kao u prvom primjeru gdje mozak “zaboravlja” ugasiti podražaj i drži i dalje taj dio tijela napet i stisnut i u mirovanju.

Davna operacija ili ozljeda

Razlog nastanaka bolova može doći zbog davne operacije, loma ili ozljede u prošlosti.

Tijelo pamti je poznata izreka, nekadašnji lom noge ili ruke, operacija, ožiljak, uganuće gležnja, bolno rame ili slično tjeraju tijelo na prilagodbu u kojem ono prebacuje težinu na susjedne segmente ili suprotnu stranu ne bi li odmorilo ozlijeđeni dio.

Na taj način tijelo pokušava smanjiti opterećenje i napetost i to ne samo mišića i kostiju već i unutarnjih organa.

Ravnoteža je od iznimne važnosti, a kada se zbog refleksa koji služi za izbjegavanje boli ona naruši, posljedice mogu biti rotacija zdjelice, napetost ramena, vrata, kukova, leđa, loše držanje i kronični umor.

Psiho-emotivni razlog

Nastanak bolova može doći iz psiho-emotivnih razloga.

Često imamo otpore prema novim situacijama ili izazovima u životu.

Veliku većinu ljudi je situacija koja se događala i još uvijek je prisutna oko epidemije tjerala da izađemo iz poznatih situacija i da se odlučujemo na nove korake i situacije.

Često neka nova i nepoznata situacija u nama u početku stvara otpor. 

Otpor si prvo najčešće sami stvaramo putem  negativnih misli i emocija koje nas dovode u nelagodan osjećaj i napetost, a ako to stanje predugo potraje nastupa fizička bol. 

Uzrok, a ne posljedica

U današnje vrijeme ne baš rijetko tretiramo samo posljedice ili probleme guramo pod tepih, a kad se hrpa nakupi tek onda interveniramo i tada najčešće želimo da je odmah sve čisto i brzo riješeno.

Cilj ovog teksta  je da naučite koja su moguća  4 uzroka koja dovode do nastanka bolova te da vidite je li neki od njih povezan s vama.

Nelagodu, napetost, grč, a na kraju i samu bol bi bilo dobro sagledati kao signalnu lampicu na kontrolnoj ploči automobila koja nam poručuje da podignemo haubu te pogledamo što je ispod, a ne da mijenjamo lampicu.

Ivan Radičev autor je besplatnog 3-dnevnog online programa Oslobodi tijelo od bolova u leđima, ramenima i vratu na platformi mojPUT. Više o programu saznaj ovdje.