Zašto je važno odvojiti vrijeme za sebe?

Piše
Podijeli

„Bio jednom jedan drvosječa koji je došao raditi u tvornicu drva. Plaća je bila dobra, a uvjeti rada još bolji, tako da je drvosječa odlučio dati sve od sebe. 

Prvoga je dana došao pred nadglednika, koji mu je dao sjekiru i odredio jedno područje u šumi. Čovjek je pun poleta otišao u šumu sjeći. U jednom danu posjekao je osamnaest stabala. "Čestitam", rekao mu je nadglednik. "Nastavi tako." 

Ohrabren nadglednikovim riječima, drvosječa je odlučio sutradan poboljšati svoj rad. Tako da je te noći legao veoma rano. Idućeg je jutra ustao prije svih i otišao u šumu. Unatoč svom naporu nije uspio posjeći više od petnaest stabala. Sigurno sam umoran, pomislio je. 

Odlučio je leći sa zalaskom Sunca. U zoru je ustao, odlučan srušiti svoj rekord od osamnaest stabala. Ipak, toga dana nije došao ni dopola. 

Idućeg ih je dana bilo sedam, onda pet, a posljednjeg je dana čitavo popodne pokušao posjeći svoje drugo stablo. Uznemiren zbog toga što bi mogao reći nadglednik, drvosječa je otišao reći nadgledniku što se događa i kleo se da se trudio do granica iscrpljenosti. 

Nadglednik ga je upitao: "Kad si posljednji put naoštrio svoju sjekiru?" "Naoštrio? Nisam imao vremena naoštriti je: bio sam prezauzet sječom stabala."

- J.Bucay

 

U užurbanom načinu životu, za naše mentalno zdravlje važno je odvojiti vrijeme za sebe.

Vrijeme za sebe pomaže nam imati zdravu vezu sa sobom, jača naše samopouzdanje i imunitet, pojačava produktivnost i emocionalnu otpornost. 

Iako je čovjek društveno biće, samoća mu je povremeno potrebna kako bi napunio baterije. 

Mnogi vjeruju kako je to teško postići, no ove tri navike mogu biti korisne.  

 

1. Ranije buđenje

Koliko god se to činilo teško, probudite se pola sata do sat vremena prije ukućana.

Vrijeme koje posvetite sebi prije negoli krenu vaše obaveze, pa čak i ako sjedite i pijete kavu, ne razmišljajući o ničemu je odličan način za „pražnjenje mozga“ i uživanje u trenutcima tišine.

Na ovaj način možete u miru isplanirati nadolazeći dan. 

2. Planiranje vremena sa samim sobom

To je vrijeme u kojem možete sa sobom na miru popričati, postavit si pitanja, dati si odgovore.

O sebi tako možete najviše naučiti. 

Planirajte prvo po malo, recimo petnaestak minuta tijekom dana kada ćete se maknuti od ljudi, ekrana i po mogućnosti uživati u prirodi.

Pokušajte se držati ovog dogovora, jer su rezultati nevjerojatni.

3. Hobi

Hobi je aktivnost koju uživate raditi, to je nešto po vašem izboru, jedinstveno i može poboljšati vaše blagostanje. Hobi je najlakši način za vraćanje pozitivnosti kada se loše osjećate ili ste pod stresom. Opuštanje je važno za naš um. 

Istraživanja kažu kako ljudi koji se bave aktivnošću koju vole, manje osjećaju tjeskobu, bijes i ostale negativne osjećaje.

Zanimljivo je što, kada imate hobi, uvijek ćete nastojati stvoriti vrijeme za sebe.

 

Ne zaboravite, posvećenost sebi je put prema zdravlju i harmoniji.

 

 


Karmen Kmetović Prkačin autorica je online programa Tajna sretnog braka na platformi mojPUT. Više o programu saznaj ovdje.

b2ap3_large_Tajna-sretnog-braka---Cover.jpg

Podijeli
Karmen Kmetović Prkačin

Karmen Kmetović Prkačin je psihoterapeutkinja, vlasnica UMUS savjetovališta te autorica knjiga Vodič kroz razvod i Vodič za sretan brak. U braku je više od 14 godina, majka dvoje djece. U svom savjetovalištu često radi s parovima koji žele unaprijediti partnerske odnose.