Samosviješću do zdravih odnosa

Piše
Podijeli

Što je to samosvijest?

Samosvijest znači da ste svjesni svojih osjećaja i mišljenja te da ih izražavate sebi i drugima s lakoćom.

Potiskivanje osjećaja nalik je balonu napunjenim zrakom.

Balon može primiti samo ograničenu količinu zraka prije negoli pukne.

Samosvjesna osoba poštuje druge i nikada se ne ispričavate za svoje osjećaje.

Jer je osjećaje potrebno prepoznati i poštovati.

Kako biti samosvjestan? 

1. Recite drugima kako se osjećate

Ako ne kažete ljudima što mislite i kako se osjećate oni neće znati kako se stvarno osjećate.

Samosvijest znači da ste jasni, iskreni i izravni.

Čekati da drugi primijete vaše osjećaja može trajati dovijeka.

Zato umjesto okolišanja jasno priopćite svoje osjećaje. 

2. Govorite istinu

Skrivanje istine može otežati odnos.

Strah od napuštanja, često je razlog neiskrenosti.

Tajenjem istine, odnos može postati neuravnotežen i nezdrav.  

3. Ne tajite osjećaje zbog izbjegavanja sukoba

Kada izbjegavate sukobe tajenjem vlastitih osjećaja činite loše i sebi i drugima.

To je oblik neiskrenosti i manipulacije. Na taj način pokušavate kontrolirati reakcije drugih, kontrolirajući ono što im govorite (manipulacija; recimo skrivate  sjećaje kako druga osoba ne bi primijetila koliko ste povrijeđeni).

4. Ne krivite druge nego preuzmite odgovornost 

Ukoliko krivimo drugu osobu, komunikacija će prestati. Važno je preuzeti odgovornost za vlastite osjećaje.

Nikada ih ne umanjujte niti se opravdavajte. Imate na njih pravo, iako ih drugi ne razumiju i ne slažu se s njima.

Osjećaji su signali dubokih istina unutar nas.

Koristite čarobnu rečenicu: “Stalo mi je do našeg odnosa stoga želim raščistiti neke stvari s tobom te podijeliti kako se osjećam“.

5. Dopustite drugoj osobi izraziti svoje osjećaje

Svaka priča ima dvije strane, stoga dopustite dugoj osobi izraziti svoje osjećaje.

Obratite pažnju na svoje instinktivne reakcije dok slušate.

Ako osjetite da je druga osoba neiskrena, recite što osjećate.

Samopoštovanje i samosvijest će se povećavati svaki put kada se zauzmete za sebe. S porastom samosvijesti to će ići s lakoćom.   

Samosvijest u partnerskim odnosima

Istinski odnosi grade se na otkrivanju „pravog ja“.

Onoga, što vi zaista jeste. Ako ne možete biti „istinski vi“ u vezi, nikada se nećete osjećati voljenima jer vaš partner nikada neće upoznati vaše stvarno ja.

Jedini način da se osjećate iskreno voljenima jest riskirati i razotkriti sebe kako biste shvatili da ste prihvaćeni i voljeni onakvi kakvi jeste.

Samosvijest u poslovnom okruženju

U poslovnom okruženju sve se vrti oko poštovanja. Ako ste samosvjesni u poslu stvari nazivate njihovim pravim imenom.

Ne dižete glas, ne vrijeđate ljude i ne napadate njihova mišljenja.

Ne morate biti opaki.

Samosvjestan poslovni čovjek izražava se istodobno mirno i strastveno. 

 

Ne možete poštivati ​​sebe ako se bojite biti to što jeste.

- Amber Heard

 

 


Više o samosvijesti u partnerskim odnosima saznaj kroz online program Tajna sretnog braka.

b2ap3_large_Tajna-sretnog-braka---Cover.jpg

Podijeli
Karmen Kmetović Prkačin

Karmen Kmetović Prkačin je psihoterapeutkinja, vlasnica UMUS savjetovališta te autorica knjiga Vodič kroz razvod i Vodič za sretan brak. U braku je više od 14 godina, majka dvoje djece. U svom savjetovalištu često radi s parovima koji žele unaprijediti partnerske odnose.